Vyökoe ja valmistautuminen

Miten vyökokeeseen pitäisi valmistautua!

Osallistumislupa annetaan osaamisen, harjoitusvyökokeen ja harjoitusaktiivisuuden perusteella (pitää olla vaadittava määrä harjoituskäyntejä).

  • Vyökoevaatimuksen mukaiset tekniikat tulee hallita vyön edellytysten mukaisesti.
  • Koska kaikki tekniikat on osattava kuin vettä vaan, kokeeseen osallistuminen edellyttää pitkäjänteistä harjoittelua ennen vyökoetta myös omalla ajalla. Vapaat harjoitukset tarjoavat tähän oivan mahdollisuuden.
  • Mielikuvaharjoittelu tukee valmistautumista - mikä olisikaan parempi tapa viettää tylsää palaveria tai oppituntia kuin käydä vyökoetekniikoita mielessä läpi.
  • Peruskunto tulisi nostaa sellaiselle tasolle, että jaksat koko kokeen läpi 100-prosenttisella teholla.
  • Käy harjoituksissa. Harjoittele ahkerasti, yritä ja tee parhaasi jokaisessa harjoituksessa sekä ole kärsivällinen. Vuorosi tulee kun sen aika on.

 Vyökoe
  • Ennen vyökoetta ei järjestetä koottua lämmittelyä tai venyttelyä - huolehdi näistä itse saaapumalla kokeeseen ajoissa
  • Myös kokelaan asenteen edellytetään olevan lajille ominainen.
  • Mikäli tekniikka voidaan tehdä eri asennoista, tehdään vyökokeessa kokeen pitäjän määrämällä tavalla.
  • Paritekniikat esitetään vyökokeen pitäjän määräämällä tavalla ja järjestyksessä. Tekniikoiden näyttäminen etenee seuraavasti: kumarrus vyökokeen pitäjälle - kumarrus parille - paritekniikat – kumarrus parille - kumarrus vyökokeen pitäjälle. Tekniikoiden välillä ei kumarreta parille.
Vyökokeeseen osallistujan tarkistuslista:
  •  Harjoitusvyökoe läpäisty.
  •  Lupa omalta ohjaajalta, kuittaus harjoituskortissa.
  •  Harjoitusmaksu maksettu seuralle.
  •  Oma vakuutus suositellaan otettavaksi.
  •  Puku on pesty ja puhdas.

 Vyökokeessa mukana:
  • GI ja vyö.
  • Oman lajisi passi.
  • Vyökoe maksu + leiri maksu (mielummin tasarahana).
  • Harjoituskortti
  • Vesipullo, urheilujuomaa... ja hieman palauttavaa evästä kokeen jälkeen nautittavaksi. 
 Harjoitusvyökoe

    Ennen vyökokeisiin pääsemistä järjestetään seuran sisällä harjoitusvyökoe.
    Täytä kyseinen hakemus ja anna se harjoitusvyökokeen pitäjälle Harjoitusvyökoe hakemus
    Saat myös kirjallisen palautteen tekniikoista. Hyvää tai huonoa :)
   

Comments