Vyökoe ja valmistautuminen

Miten vyökokeeseen pitäisi valmistautua!

Osallistumislupa annetaan osaamisen, harjoitusvyökokeen ja harjoitusaktiivisuuden perusteella (pitää olla vaadittava määrä harjoituskäyntejä).

  • Vyökoevaatimuksen mukaiset tekniikat tulee hallita vyön edellytysten mukaisesti.
  • Koska kaikki tekniikat on osattava kuin vettä vaan, kokeeseen osallistuminen edellyttää pitkäjänteistä harjoittelua ennen vyökoetta myös omalla ajalla. Vapaat harjoitukset tarjoavat tähän oivan mahdollisuuden.
  • Mielikuvaharjoittelu tukee valmistautumista - mikä olisikaan parempi tapa viettää tylsää palaveria tai oppituntia kuin käydä vyökoetekniikoita mielessä läpi.
  • Peruskunto tulisi nostaa sellaiselle tasolle, että jaksat koko kokeen läpi 100-prosenttisella teholla.
  • Käy harjoituksissa. Harjoittele ahkerasti, yritä ja tee parhaasi jokaisessa harjoituksessa sekä ole kärsivällinen. Vuorosi tulee kun sen aika on.

Vyökoe

  • Ennen vyökoetta ei järjestetä koottua lämmittelyä tai venyttelyä - huolehdi näistä itse saaapumalla kokeeseen ajoissa.
  • Myös kokelaan asenteen edellytetään olevan lajille ominainen.
  • Mikäli tekniikka voidaan tehdä eri asennoista, tehdään vyökokeessa kokeen pitäjän määrämällä tavalla.
  • Paritekniikat esitetään vyökokeen pitäjän määräämällä tavalla ja järjestyksessä. Tekniikoiden näyttäminen etenee seuraavasti: kumarrus vyökokeen pitäjälle - kumarrus parille - paritekniikat – kumarrus parille - kumarrus vyökokeen pitäjälle. Tekniikoiden välillä ei kumarreta parille.

Vyökokeeseen osallistujan tarkistuslista:

  • Harjoitusvyökoe läpäisty.
  • Lupa omalta ohjaajalta, kuittaus harjoituskortissa.
  • Harjoitusmaksu maksettu seuralle.
  • Oma vakuutus suositellaan otettavaksi.
  • Puku on pesty ja puhdas.

Vyökokeessa mukana:

  • GI ja vyö.
  • Oman lajisi passi.
  • Vyökoe maksu + leiri maksu (mielummin tasarahana).
  • Harjoituskortti
  • Vesipullo, urheilujuomaa... ja hieman palauttavaa evästä kokeen jälkeen nautittavaksi.

Harjoitusvyökoe

Ennen vyökokeisiin pääsemistä järjestetään seuran sisällä harjoitusvyökoe.